很多男性因为平时不注意性生活的节制，甚至有手淫的情况这样频繁的进行手淫，就会导致精子成活率低下，甚至出现弱精的情况，所以在平时射精之后都想通过其他的方法进行补充，其实在饮食上可以吃一些食物，能有提高精子质量的好处。

导致男性出现射精的原因非常的多，男人射完精吃什么补？在平时的饮食上可以多吃一些干果类的食物，因为干果类的食物对身体的好处非常大，大多数男性都是因为肾不好，所以导致精子成活率低的情况发生，在平时可以多吃一些补肾的食物，比如猪腰是非常不错的。

很多男性因为平时不注意补充蛋白质，所以导致精子质量差的问题，在平时可以吃一些豆腐以及海丽的产品，这些都能补充你身体里所需的蛋白质，比如墨鱼，章鱼这些食物都是非常不错的，而且深海里的鱼虾污染的程度较低，对身体的好处是非常大的，不仅能起到提高精子的作用，也能补充你身体里所需要的其他微量元素。

在平时一定要注意，不能总是抽烟喝酒，因为抽烟喝酒对身体的危害非常大，长期喝酒就会导致精子出现问题，如果再想要孩子之前一定要注意戒烟戒酒，可以多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果，对身体所需要的维生素c能及时的补充，而且在平时一定要注意休息，不要给自己施加过大的压力，压力过大也会导致前列腺出现问题。

以上这些都是针对什么食物对精子有好处的介绍，相信大家已经有了一定的了解，男性的前列腺疾病一定要在平时就进行预防，否则会导致性功能出现障碍的问题。一旦前列腺出现疾病不及时治疗，还会导致其他的并发症出现，所以在平时一定要做好预防的措施。